|2989|2 골반운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    골반교정운동
  • ... 골반을 교정한다라고 해서 골반운동을 하는것도 있지만 다른 부위를 운동해도 골반에 도움을 줍니다. 포 포지션 리프트(프리햅 자세) https://www.youtube.com/watch?v=rPERKueyQGc 약해진 고관절 내회전과 외회전의 불균형을...
  • 골반 늘리는 운동 알려주세요
  • ... 자칫 요새는 골반비대칭이 되지 않도록 주의 하시는것이 가장 중요합니다. 플라잉 요가는 서거스을 유래 하여 만들어진 요가로써 견인치료에 도움을 주어 척추나, 일자목에 좋은 운동입니다. 일반요가랑은 달리 근력을 많이 필요로...
  • 골반통증이 있습니다....도와주세요 ㅜㅜ
  • ... 척추골반운동이 원할하고 자유로와지면서 척추압박이 사라지고 사지관절도 압박증상이 없이 조화롭게 움직이게되어 질환이전처럼 편안하게 되어야 합니다 다시말하면 손상되고 파열되어 망가진 인체조직이 원상으로 재복구되어...
  • 골반 전방경사 교정운동,방법
  • ... 이 상태를 골반 전방경사 교정하는 운동이나 방법있으면 알려주세요 안녕하십니까?☜ 지금 상태가 엎드려서 자야 잠이 옵니다. 똑바로 누워서는 잠을 못자구요. 엎드려 눕는 건 매우 좋지 않습니다. 모서리(옆으로)로 번갈아 눕는...
  • 골반의 틀어짐???과 걷기운동
  • ... 그래서 다리도 아프고 무리가 오는데 하체운동은 하지 않더라도 걷기 운동울 하면 안되나요??? 무리가 많이 올까요??? 안녕하십니까?☜ 지금 골반이 많이 틀어진 상태인것같아요! 그래서 다리도 아프고 무리가 오는데 하체운동은 하지...
블로그
    늘어난질 복원하려면 골반운동 체조? 골반근육을...
  • ... 늘어난질 복원 하는데 골반운동인가? 골반 체조인가 암튼 그게 좋다고 하더라구요.. 골반근육을 강화해주는 운동이라던데.. 공반근육강화운동 그렇게 검색하니깐 안나오더라구요.. 아시는 분 좀 답변해주세요 질이완과 부인과...
  • 골반운동 후 통증
  • 하루에 10분씩 3번 이어서 골반운동을 하고있는데요. 지금 5일째쯤 됬는데 평소엔 별이상없는데 운동하면 처음에 골반이 너무 아퍼요 그러다가 계속하면 안아프구요. 그리고 돌릴때마다 뚝뚝소리가나요. 이게 맞춰져가고 있는건가요?...
  • 골반 운동
  • 안녕하세요 16 여자인데요!제가 엄마 유전으로 골반 라인이 없어요ㅜㅜ그래도 아직 성장기니까 조금의 가능성이 있을까 해서 질문드려요ㅎ...골반 넓어지는 운동 하면 골반 라인이 생길 수 있을까요?? 골반 라인이없는건 유전이아니라 .....
  • 골반교정운동 난이도 쉬운거로좀 사진첨부해서...
  • 골반교정운동엔 무슨 운동이 어떤것들이 좋을까요? 제가 골반이 틀어졋는데 난이도 쉬운 운동들좀 사진이랑 같이 알려주세요 안녕하십니까?☜ 골반교정운동엔 무슨 운동이 어떤것들이 좋을까요? 혼자서 하기는 어렵습니다. 제가 골반이...
  • 골반줄이는운동/내공50
  • ... 교복입으면치마가 골반에걸쳐져서 안내려가고 스키니진입으면 골반때문에너무 부담되서 상의를맨날 크게입어야되고 하체비만처럼보여요 운동으로 줄일수있는방법 있을까요? 부탁드려요ㅠㅠ 골반은 어쩔수없이 골격때문에...
뉴스 브리핑
    골반 교정에 좋은 운동 추천 부탁드립니다!!
  • ... 3골반교정운동 골반교정구 사용후에는 골반교정운동을 하는것이 많은 도움이됩니다. 좌.우 골반이 가로 일직선으로 균형을 이루고있는지를 확인하려면 옷을벗고 큰거울앞에 서보면 눈으로 금방확인할수있으며 굳이...
  • 복근운동 골반 소리
  • 안녕하세요 누운 자세로 다리만 올렸다 내렸다 하는 운동을 할때 오른쪽 골반 부근에서 내려갈때마다 뚴!뚝! 이렇게 소리가 나네요 척추나 골반이 틀어졌을때 이럴수가 있나요? 어떻게 해결하죠 오른쪽 골반뼈에 붙어있는 인대들이...
  • 허리통증,요통,골반,,&운동
  • ... 좋은 자세나 골격이나 허리 틀어진데 좋은 운동좀 알려주세요 소중한 답변 기다리겠습니다 골반운동 관련사이트 중에서도 실속있는 사이트! 골반운동에 관한 내용 정리 잘되있는 곳 소개해요 저도 최근 골반운동에 대해 알아보던...
  • 여자 골반 엉덩이운동
  • ... 골반 넓히는 운동과 엉덩이 커지고 탄력있어지는 운동좀 알려주세요!! 참고로 저 아령 없어요ㅜㅜ 될수있으면 맨손운동으로. . 그리고 가슴운동이랑 복근운동도 알려주심 감사하겠습니다ㅎ 골반은 체형임으로 넓힌다는걱...
  • 걸을 때 골반이 한쪽으로만 틀어지고 걷기가 힘들어요
  • ... 척추골반운동이 원할하고 자유로와지면서 척추압박이 사라지고 사지관절도 압박증상이 없이 조화롭게 움직이게되어 질환이전처럼 편안하게 되어야 합니다 다시말하면 손상되고 파열되어 망가진 인체조직이 원상으로 재복구되어...