|4365|2 마른비만? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    마른 비만 다이어트 법 + 가슴 커지는 운동,자세,습관
  • ... 기초적인 다이어트 방법하고 팔뚝,뱃살 부분위주로 뺄 수 있는 간단한 운동이 있다면 알려주세요ㅠㅜ(+식단) [마른 비만 식단, 마른 비만 운동] 또 가슴커지는 자세나 운동 습관이 있다면 공유해주세요...ㅠㅠ 안녕하세요 마른비만 즉...
  • 마른 비만 콜레스트롤 수치
  • 마른 비만일까요? 몸무게도 많이 안나고 한대 콜레스트롤 수치는 높은편이네요.. 어떻게 관리 해야 할까요? 남성이고요.. 대충.. 30대 안녕하세요~ 마른 비만이라...중심성 비만을 얘기하는 것 같습니다. 이럴 땐 허리둘레를 재봐야...
  • 마른비만 다이어트
  • ... 운동 글로 봐서는 마른 체질인거 같은데 이런 분들은 근육량이 적기 때문에 근력운동을 더욱 신경써서 해야 돼요 (다른 체질에 비해서 근육이 잘생기지 않기 때문에) 근육량은 생각보다 많이 늘지 않기 때문에 장기 플랜으로...
  • 마른비만 해결법
  • 제가 172에 62키롭니다 살이많이쪗는대 이살이다 배에들어간거같아요 보기엔좀 말랐는대 유독 배만튀어나왔네요 마른비만인가요? 무슨운동하면 배에살이빠질까요 안녕하세요! 푸드밸런스입니다!! 복부비만은 식습관의 영향이 제일...
  • 헬스 마른비만 체지방 감소 운동법
  • 20대 후반 남 172에 62 근육량이 기준보다도 한참 미달이고 체지방이 25프로 가까이되는 전형적인 마른비만인데요 체지방 10~ 15프로 근육량은 표준이상을 목표로하는데요 운동은 일주일에 4~5번 트레이너 pt로 4~5분할로 운동하면서...
블로그
    마른비만 식단&운동
  • 제가 마른비만인데 식단과 운동을 어떻게 해야될지 모르겠어서요 참고로 저는 초6이고 키 162~3에 몸무게50~51정도고요!! 식단은 일상생활에서도 쓸수있는거랑 방학에 할수있는거 이렇게 써 주시면 감사하겠습니다!!(저희는 밥을 못 남겨요!...
  • 마른비만 운동법
  • 177cm에 64kg인 마른비만입니다. 헬스를 2개월째다니고없는데 인터넷이나 찾아보니까 체지방이랑근육을 같이 줄이고 키울수없다더군요 그래서그런데 먼저 체지방을 빼고 근육을 키울까요 아니면 근육을 키운다음 체지방을 뺄까요...
  • 마른비만 운동 법 !
  • ... 근육량 적고 체지방 많은체형이 마른비만 맞는거죠? 겉으로는 살안쪄보이는데 배와 허벅지에 살이 있어요 ㅜ 2. 마른 비만이면 일반 다이어트 할때랑 운동법이 다른가요 ? 유산소 먼저하나요 근력 먼저하나요 ? 3. 시간이 없어서...
  • 마른 복부비만 해결 ㅜㅜ
  • 안녕하세요 마른비만 내장지방을 없애고 싶어요 근력 운동과 유산소를 병행 했더니 배는 안빠지고 얼굴이나 다른살이 빠지네요 ㅜㅜ 평소에 식단은 현미밥 200g에 단백질 위주 식단으로 먹고 있어요 원래 유산소는 얼굴 부터 빠지고...
  • 어제 마른비만 관련해서 질문드렸던 사람입니다
  • 살빼고 근육을 키우는게 좋을까요 근육을 먼저 만들고 살을빼는게 좋을까요 현재 174cm에 66키로 정도 나갑니다 개인적으로 마른비만이라면 근육을 키우고 체지방을 제거하는 것이 좋아보입니다. 마른비만이지만 결국 지방량이...
뉴스 브리핑
    마른비만 다이어트 방법
  • 키 160 몸무게 45 허리 25에서 26 마른 비만입니다 마른비만 운동(다이어트) 방법알려주세요 다른곳은 다 마른데 뱃살만 있어요ㅠ (아파트안에 헬스장도 있어서 헬스 기구도 다 쓸 수있어요!) 안녕하세요. 연령대에 맞게 관리하는 다이어트!...
  • 마른비만인가요?
  • ... 그래서 재보니까 근육량이 17.7되고 체지방?률?이 23.5 더라구요 마른비만일까요? 상체근육은 거의 없긴해요 복근은 미세하게 있어서 안심했더니ㅜ 직접 답변을 해드리고 있으니 채택 부탁드립니다.. ^^! 건강이라는 초점에서 봤을때....
  • 마른비만 경도비만 다이어트
  • 저가 작년까지만 해도 저체중 아니면 마름이 였어요 근데 오늘 검사 해보니까 마른비만에 경도비만이래요 160 48 운동도 안 하고 밥도 안 먹어요 아직 학생이라 급식만 먹고 저녁은 잘 안 먹어요 밥을 안 먹는 대신에 아침에 군것질을...
  • 마른비만 복부비만 다이어트 방법좀 알려주세요
  • ... 가뜩이나 마른 팔다리도 같이 빠져요 ㅠㅠ 건강하게 이뻐보고싶은데 어떻게 운동해야 할까요?? 코어 중시으로... 이젠 비만클리닉에서 전문적으로 관리 받으셔야합니다. 인바디 측정을 통해 정확한 몸상태 확인, 비만 시술 경험이...
  • 마른 비만 헬스
  • 키 168 몸무게 51인 마른비만 입니다 올해 초부터 닭가슴살 현미밥 식단으로 1년전 몸무게 65에서 47까지 8월 후반까지 유지하다 조금씩 일반식으로 돌아갔더니 거기에 약간 9개월 끊었던 과자를 3일에 한번씩 섭취했다고 9개월의 노력이...