|7308|2 무릎관절운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    <스포츠조선 스키장 안전캠페인 7회>
  • 스키를 타는 도중에 급격하게 방향을 틀거나 넘어질 때 무릎이 뒤틀리면 무릎 관절 내부에 십자 형태로... 있다"면서 "준비운동과 보호 장비는 선택이 아닌 필수라는 점을 명심해야 할 것"이라고 말했다. 김형우 문화관...
  • [명의 명절탐방] 설명절 관절염 통증 부모님이 앓고있다?
  • 필자는 무릎인공관절 수술은 방치하는 시대가 아니라 수술 후 100세까지 누리는 보조 장치로 받아드려야... 기존 물속에서 재활하는 관절 회복운동을 미국 NASA 연구소의 무중력상태를 착안해 만든 독일 장비로 하늘에...
  • 남다른 고급 차 사랑...北 김정은 SUV 차량에 열광
  • 이제 관절이나 특히 이런 무릎이나 발목 같은 데가 특별히 안 좋은 걸로 알고 있습니다. [앵커] 그런데 지금... 그러면 사실은 자기가 그렇게 할아버지를 닮고 싶으면 할아버지 세대에서 같이 빨치산 운동을 했다는...
  • 명절 지나니 ‘욱신욱신’ 환자 증가... 명절 후 통증 대처법은?
  • 나타나는 관절통증 중에서 근육 긴장과 같은 일시적인 원인으로 인한 경우에는 충분한 휴식과 함께 약물 및 물리치료를 병행하면 쉽게 회복이 가능하다”며 “평상시 어깨, 무릎 및 허리에 자주 통증을 느끼던 사람 중...
  • [특별기고] 노은중 건강관리협회 건강증진의원 부원장
  • 있고 무릎 등의 골관절염이 생겨 위험하다. 그뿐만 아니라 노인들은 겨울철에 옷을 많이 입기 때문에 몸이... 그러므로 가급적 추운 겨울에는 외부출입을 자제하고 실내에서 적당히 운동하는 것이 바람직하다. 만약...
블로그
    욱신욱신 발바닥, 휘어지는 발가락…혹시 하이힐병?
  • 발목, 무릎, 허리에 부담을 줘 요통, 관절염을 일으킨다"고 지적했다. ■자가 진단경미한 무지외반증은... 평소 발가락을 벌렸다가 오므리기를 반복하고, 발가락 가위바위보나 책장 넘기기, 물건 줍기 같은 운동을 하는 것은...
  • 체력 고갈, 쥐, 알바... 악전고투 3종 세트
  • ⓒ 배석근 1봉 정상석은 평평한 운동장 모양의 땅 맨 끝에 있다. 다리가 도저히 거기까지 못 가겠다고 하니... 체력이 다 떨어지고, 쥐가 나고, 게다가 알바까지 하는 최악의 산행이었지만 그나마 다행인 것은 무릎 관절은...
  • [길벗 칼럼] 무릎이 아픈데 퇴행성 관절염인가요?
  • 강화하는 운동을 시작해보시기 바랍니다. 허벅지 앞쪽에 있는 대퇴사두근과 허벅지 뒤쪽의 햄스트링 근육을 스트레칭해주면 무릎통증이 완화되고 관절의 움직임이 원활해집니다. 또한 약해진 엉덩이 근육을 강화해 주면...
  • 겨울 스포츠 도중 발목 인대 손상, 방치하면 관절염 위험
  • 발목 인대 손상이 나타나면 심하지 않은 경우 약물∙물리치료 등 보존적 치료와 재활운동 등으로 치료가... 관절내시경은 초소형 카메라와 레이져 기구가 들어있는 관을 어깨, 무릎관절, 발목관절 내부로 삽입하여...
  • 설 연휴에 나타나는 가지각색 명절 후유증 대처법은
  • 치질, 무릎 관절염, 담석증 등 연휴 중 쉽게 발병하거나 악화될 수 있는 대표적인 질환과 이에 대처하는 건강... 담낭의 운동성이 저하돼 담석증이 생길 수 있다. 만약 밀가루 음식이나 고기를 먹은 후 소화가 잘 안 되거나...
뉴스 브리핑
    부민병원 "젊은층 무릎 통증 3가지 질환 확인하세요"
  • 주로 무릎 관절을 많이 사용하는 운동선수들 사이에서 주로 발생하지만, 최근에는 자전거나 등산 등 스포츠 활동을 마니아처럼 즐기는 일반인에게도 발병되는 편이다. 추벽증후군으로 진단된 경우 가장 먼저 선행되어야 할...
  • 명절 지나니 '욱신욱신' 환자↑…통증 대처법은?
  • 나타나는 관절통증 중에서 근육 긴장과 같은 일시적인 원인으로 인한 경우에는 충분한 휴식과 함께 약물 및 물리치료를 병행하면 쉽게 회복이 가능하다"며 "평상시 어깨, 무릎 및 허리에 자주 통증을 느끼던 사람 중...
  • '허리 닥터' 정선근 교수가 추천하는 '설 명절 척추 건강법'은?
  • 설 명절을 맞아, 척추 건강을 지킬 수 있는 좋은 자세와 생활습관, 운동법에 대해 서울대병원 재활의학과... 역도선수들처럼 무릎과 엉덩이 관절을 충분히 구부려 허리를 쭉 펴 '요추전만' 자세를 고정한 후 다리 힘, 특히...
  • (기고) ‘명절연휴 안전운전’
  • 페달과의 거리는 끝까지 밟았을 때 무릎이 완전히 펴지지 않을 정도로 약간의 여유가 잇는 것이 바람직하다.... 발목 관절을 크게 원을 그리며 천천히 돌려주면서 발가락도 오므렸다 펴주면 발의 피로를 덜 수 있다....
  • 인공관절 삽입 후 점프 금물… 마모돼 수명 줄어
  • / 신지호 헬스조선 기자 ◇삽입형 의료기기 수명 늘리려면 ▷인공관절=인공관절 이식 후 무릎을 많이 쓰는 격렬한 운동을 하는 것은 위험하다. 이한준 교수는 "인공관절 이식 후 걷거나 가볍게 뛰는 정도는 괜찮지만...