|8928|2 척추에좋은운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna 블로그
    '안현수, 올림픽 출전 불가'하게 된 '도핑'의 모든 것
  • 스포츠계에서는 좋은 성적을 얻기 위해 신경안정제나 흥분제, 또는 호르몬과 같은 금지 약물을... 운동선수는 흔히 척추나 관절을 다칠 수 있는데, 이들 질환 치료에 사용되는 부신피질호르몬제도 '주사...
  • [화요광장] 어게인 1988·2002
  • 건강을 위해서는 운동이 최고라는데 추위로 몸이 움츠러들어 운동을 지속하기가 쉽지 않다. 수영을 열심히... 노인분들에게 척추의 골절은 비교적 안전하게 치료될 수 있으나 엉덩이 관절의 골절은 예후가 안좋은 경우가...
  • "하루 20분 씩만 운동해도 9년 젊어진다"
  • ⓒ서울아산병원 (시사오늘, 시사ON, 시사온=설동훈 기자) 노화를 방지하는데 운동보다 더 좋은 것은 없다고... 꾸준히 운동을 하면 자세가 교정된다. 골다공증으로 인해 척추뼈가 납작해지면 키도 줄어드는데 운동은...
  • [카드뉴스/“수고했어 오늘도”] ‘올바른 수면 생활’
  • 가장 좋은 건 아무 것도 먹지 않는 것입니다! #4. 수면 전) 따뜻한 물로 샤워 잠자리에 들기 2시간 전, 2~30분... 운동하면 체온이 일시적으로 상승하기 때문에 취침 3시간 전에 하는 것이 좋음 2. 적정 수면시간도 개인차가...
  • 멋진 몸매는 바른 자세로부터!
  • 안 좋은 습관들이 눈에 띄게 변하면서 체형도 굳어져 버리게 됩니다. 황금비율을 위해서는 지금 굽어 있는... 골반과 척추가 조금씩 틀어져 있을 가능성이 커요. 눈에 띄게 큰 차이가 아니라면 운동 전 웜업과...
뉴스 브리핑
    출산 후엔 사라질까? 놓치면 평생 가는 임신 중 허리통증
  • 하지만 임신 중에 허리 통증이 생기면 혹시나 태아에게 안 좋은 영향이 미칠까 두려워 그저 참기만 하는... 크게 척추와 체형의 변화, 복부 근육의 약화, 임신 호르몬으로 설명할 수 있다. 1) 척추와 체형의 변화 아기가...
  • 치명적인 낙상사고 예방법은?
  • (Vertebroplasty)과 척추체 풍선 성형술(Kyphoplasty)을 시행해 좋은 치료 경과를 보이고 있다. △ 스트레칭과 운동의 생활화로 낙상 예방 같은 낙상의 경우라도 젊은 층에서는 쉽게 골절이 발생하지 않지만 노년층에서는...
  • 으랏차차! 백세시대 복병 ‘낙상질환’ 막는 근력강화법
  • 고관절골절, 척추골절 등 낙상질환은 노년기 건강을 해치는 불청객이다. 식습관, 근력운동 등으로 평소 뼈... 하체근력·균형감각 강화에 좋은 운동(도움말=한국건강관리협회) 1. 두 발 앞뒤로 서기 2. 한쪽 무릎 들어...
  • [포토] 한국의 전통스포츠, 민속씨름의 "황소씨름단" 탄생
  • 세일국제개발은 하남시 허창이라는 도시에서 중국인민병원과 합작으로 치과,성형,피부과,척추 등 한국의... 더 좋은 환경에서 운동할 수 있도록 하겠다고 말했다. 김호일 제14,15,16대 국회의원은 우리나라 상고시대에...
  • 교통사고 후유증 한방에 '싹~'
  • 유산소 운동인 수영과 걷기는 혈행血行을 좋게 만들고, 신진대사를 촉진해 심신의 부조화를 해소하는 데 도움을 준다. 고령자에게 좋은 '수중 워킹' 특히 무릎 관절이 좋지 않은 고령자에게는 물속에서 걷는 '수중 워킹'을...