|23|2 허리디스크운동? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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    [건강]두꺼운 옷 입거나 운동 전 스트레칭, 골절 가능성 줄어
  • 날씨가 추워지면서 운동량이 부족해 관절 유연성이 떨어져 있는 탓에 작은 사고에도 큰 부상을 입기도 한다.... 기존에 허리디스크, 척추압박골절 등을 앓고 있거나 평소 허리 건강이 좋지 않은 사람은 겨울철에 더욱 주의를...
  • 설 연휴 장시간 운전으로 디스크 건강 위협! 예방법은?
  • 이런 이유로 기존에 허리디스크가 있는 사람의 경우 상태가 더 악화될 수 있다. 장시간 운전 후에 아래와... 초기에는 약물 치료나 운동치료 같은 보존적인 치료가 가능하다. 하지만 치료 후에도 통증이 잡히지 않고 증상이...
  • [화요광장] 호랑이 ! 허리통증을 이겨내라
  • 척추 협착이 있는 분들은 허리를 굽히는 운동을, 허리 디스크가 있는 분들은 허리를 뒤로 젖히는 운동을 해야하는데 이를 반대로 하는 분들이 너무나 많다. 두번째 이유는 환자의 정신 그리고 감정에 관한 문제다. 통증은...
  • [카드뉴스] 명절 뒤 찾아오는 '욱신욱신' 통증 대처법은?
  • 만약 평소 허리나 목통증 증세가 있었거나 디스크, 척추관 협착증 등의 문제가 있는 경우 라면, 명절 기간의... 전문가들에 따르면 건강한 허리 유지를 위해 평소에도 올바른 자세와 꾸준한 근력운동, 적정 체중을 유지 및...
  • [연예수첩] 데뷔는 늦어도 ‘대세는 바로 나!’
  • <인터뷰> 성훈(배우) : "그냥 운동선수 생활을 좀 오래 했었어요. 수영만 봤을 때 14년 정도 했던 것 같아요." 성훈 씨는 과거 한국 신기록까지 보유한 수영 유망주였지만 허리 디스크 등 부상으로 수영을 그만두고 뒤늦게...
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