|9113|2 홈짐? 많은분 들이 이곳을 이용하고 있어요.

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Qna
    다이어트 운동 계획
  • ... 일단 하려고 봐둔 영상은요 마일리 사이러스 다리 운동 캐시의 허벅지 안쪽 지방 태우기 낸시의 홈짐 22 왕초보의 살 빼기 근력 운동 입문을 위한 초급 운동 을 보고 하려고 하는데 운동 계획을 어떻게 짜야하나요?? 근력운동과...
  • 홈트레이닝 집에서 맨몸운동!!!
  • ... 어차피 나중에 헬스로 넘어 가긴 해야 되요 홈짐 만드실거 아니시면 덤벨이며 바벨이며 원판 까지 좀 비싸요ㅠㅠ 여유 되시면 홈짐도 만드시고 2번 대답 처럼 잘 가르쳐 주는 사람한테 자세를 배워서 따로 하시는 걸 추천해요 @이건...
  • 홈짐셋팅에 관해서 조언구합니다^^
  • ... 차라리 홈짐을 꾸며서 하는게 어떨까 해서요 잠은... 가능한 홈짐을 꾸밀려면(물론 3분할도 할때쯤 되면... 맞는 홈짐셋팅좀 자세히 부탁드릴게요 제가 아는 전문... 세팅해준 홈짐을 간단히 소개해 드릴테니 참고 하시길 바랍니다....
  • 다이어트에 도움을 주세요
  • 운동 하루에 스쿼트 런지 30일표 보고 하면서 런닝 5.8-6으로 40분정도 영상보면서 하고있어요 덤벨 가벼운거 들고 할려고 노력하구노 팔운동은 전신종합운동기구 홈짐 위에 걸려 있는걸로 손잡이 바깥으로 잡고 10번씩 2세트하고...
  • 홈짐추천해주세요
  • 홈짐을 하나 구입할까 합니다. 30평대 아파트 베란다에... 홈짐에대한 지식이 없어서 어떤 제품을 구입해야될지.. 어떤 기능이 있는 홈짐을 구입해야될지.. 가격대도 여러제품들이 있는데. 80만원 이하로 생각하는데. 홈짐에대해...
블로그
    홈짐, 헬스
  • ... 있는것들로 홈짐 이 가능한지 여쭤보고 싶네요 키가 크고 팔과 다리가 길며 살이 잘찌지 않는... 계속해서 홈짐으로 꾸준히 운동할 생각이구요 .. 부족하다면 운동기구를 더 구매 할예정입니다 조언부탁드려요 안녕하세요...
  • 1:1 질문 부탁드립니다..!
  • ... 현재 보니, 근력이 없으신것 같은데, 우선, 기초 체력을 기를 수 있게, 홈짐 운동으로 (푸시업,런지,스쿼트,버피테스트운동,플랭크) 요, 5가지만 꾸준히 해 주세요! 그러면, 어느정도 체력이 항샹될 수 있습니다. 총 운동시간은...
  • 벤치프레스,스쿼트 운동기구 추천해주세요 !!
  • ... 가격대에 맞는 제품은 바디스톤제품인듯하고요 금전적인 여유가 되시고 계속 홈짐을 할 예정이라면 파워랙형태의 제품을 구비하시는것도 나쁘지않습니다 아이언렉스사의 제품들을...
  • 스쿼트할대 허리가 아파요, 그림좀봐주세요
  • 살좀빼려고하는데요, 낸시의 홈짐 동영상도 보고 다이어트를 봐도 스쿼트가 중요한것같더라구요. 그래서 바른자세로... 살좀빼려고하는데요, 낸시의 홈짐 동영상도 보고 다이어트를 봐도 스쿼트가 중요한것같더라구요. 그래서...
  • 아파트 에 피티샵 사업장등록 문의
  • 현재 자가로 거주하고 있는 아파트가정집 (24평)에 홈짐을 만들어 운동을가르치는 피티샵 형태로 사업자등록을 계획중입니다 . 지도자 자격증은 가지고 있으나 , 오피스텔에서 피티샵을 하는것은 많이 보았으나 체력단련업이 가정집...
뉴스 브리핑
    홈짐 피트니스 헬스 질문입니다
  • 거창하게는 아니고 몇가지 기구로 홈짐을 꾸며보고싶습니다 피트니스 센터를 가기에는 시간이 부족하네요 ㅠ... 전후에서 홈짐기구를 구비해보고싶은데 추천해주실 기구들과 운동법이 있을까요? ex)푸쉬업바 줄넘기 등...
  • 일주일에8kg빼기ㅠㅠ(안되겠죠?)
  • ... 1시30분에낸시에 홈짐 3시에하늘자전거 3시30분에앉았다일어나기 4시에 또쉬기 6시전에 저녁먹기 6시에 운동 밖에서 간단하게 뛰기 7시에줄넘기 8시에 씻기 아침은 9시전까지 점심은 1시전까지 저녁은6시전까지 밀가루,튀김...
  • 집에서 하는 근력운동
  • ... 안녕하세요 홈짐은 푸쉬업과 스쿼트만 열심히 하셔도 근육이 많이 생기실거에요 마른사람들의 공감 멸치대학교에서 운동방법 참고하세요 감사합니다. 안녕하세요!! 다이어트가 목적이시면 허기진 상태에서 유산소운동을...
  • 낸시의 홈짐
  • 운동 시간이 짧은데 정말 효과가 있을까요? 웨이트트레이닝/다이어트/건강관리 지식in 범스터입니다. (아래내용은 복사 붙여넣기가 아닌 수기로 작성한 내용이니 도움이 되셨다면 추천과 채택부탁드립니다.) 짧은 운동이라도...
  • 웨이트 트레이닝과 골프
  • ... 홈짐으로 프리웨이트... 체질 상 벌크쪽은 아니고 데피 스탈입니다. 그런데 사업상 외국에서 오시는 바이어들의 권유로 마지못해 골프를 다시 시작하게 되었습니다. 그런데 웨이트트레이닝과 골프를 같이 하다보니 두가지 운동이...